ΠΑΙΔΑΚΙ ΑΝΩ ΤΟΥ ΕΤΟΥΣ
ΟΣΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΧΥΜΟ ΘΕΛΕΙ … Ή …ΟΣΟ ΠΡΕΠΕΙ …
- μετά τον πρώτο χρόνο ζωής δίνουμε max 500ml γάλα αλλιώς υπάρχει κίνδυνος
- παχυσαρκίας
- δυσκοιλιότητας
- μειωμένης όρεξης για ποικιλία τροφών
- δεν δίνουμε γάλα εβαπορέ σε βρέφη γιατί
- - δεν έχει απαραίτητη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά
- - μπορεί να προκαλέσει μικροαιμοραγίες στο ανώριμο πεπτικό σύστημα του βρέφους
- - μπορεί να επιβαρύνει τα νεφρά του λόγω μεγαλύτερης περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη
- - μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις
- σε παιδιά 1-6 χρόνων δίνω max 120-160ml φρέσκο χυμό 7-12 χρόνων δίνω max 240-320ml κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας χυμού σχετίζεται με
- παχυσαρκία
- διάρροια
- τερηδόνα
- μειωμένη όρεξη για άλλες τροφές
- σε παιδιά μεγαλύτερα των 2 χρόνων μπορώ να δώσω ημιαποβουτηρωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα (1,5-2%περιεκτικότητα σε λίπος)
- 4-7 αυγά την εβδομάδα τουλάχιστον 6 λεπτά βρασμένα
- ναι σε μαρίδα, γαύρο, σαρδέλα, ψάρια πλούσια σε ω3 λιπαρά οξέα και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο
- όχι ξηρούς καρπούς σε παιδιά μικρότερα των 5 χρόνων