ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ – ΠΡΕΒΙΟΤΙΚΑ

ΟΙ ΔΥΟ ΣΩΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΜΑΣ

Τι είναι τα προβιοτικά…

Είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί αντίστοιχοι με αυτούς που αποτελούν την εντερική μας χλωρίδα.

Οι μικροοργανισμοί αυτοί επιζούν κατά την διαδικασία της πέψης στο λεπτό έντερο … περνούν στο παχύ έντερο και ασκούν …ευεργετική δράση … δηλαδή διευκολύνουν

• την πέψη και απορρόφηση διάφορων θρεπτικών ουσιών (παράγουν ένζυμα που διασπούν τις τροφές όπως την λακτάση που βοηθούν στην πέψη των γαλακτοκομικών προϊόντων, παράγουν την βιταμίνη Κ και Β12)
• βοηθούν την αποβολή τοξικών και άχρηστων ουσιών
• προστατεύουν τον οργανισμό από παθογόνα μικρόβια που εισέρχονται στο έντερο μέσω των τροφών

ΠΑΙΔΑΚΙ ΑΝΩ ΤΟΥ ΕΤΟΥΣ

ΟΣΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΧΥΜΟ ΘΕΛΕΙ … Ή …ΟΣΟ ΠΡΕΠΕΙ …

• μετά τον πρώτο χρόνο ζωής δίνουμε max 500ml γάλα αλλιώς υπάρχει κίνδυνος
  • παχυσαρκίας
  • δυσκοιλιότητας
  • μειωμένης όρεξης για ποικιλία τροφών

ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙ ΝΑΖΙΑ …ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΙΝΕΙ ΤΟ ΓΑΛΑ ΤΟΥ

• βάλτε χρώμα στη ζωή σας άρα και στο γάλα του παιδιού σας γάλα με δημητριακά, με κακάο, με φράουλα, με μπανάνα
• χρησιμοποιείστε μία ωραία κούπα, ένα περίεργο καλαμάκι
• πλάστε μία ωραία ιστορία γύρω από το γάλα με τον αγαπημένο του υπερήρωα
• πιείτε μαζί το γάλα σας ΄΄ η μίμηση είναι σωτήρια ΄΄

ΟΡΙΑ…ΠΩΣ ΤΑ ΕΠΙΒΑΛΛΟΥΜΕ…

ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΓΙΝΟΜΑΣΤΕ ΔΙΚΑΣΤΕΣ…Ή ΔΥΝΑΣΤΕΣ…

Ένα παιδί που μεγαλώνει χωρίς όρια και κανόνες δεν είναι ένα ελεύθερο παιδί. Η οριοθέτηση είναι απαραίτητη αφού το παιδί δεν έχει ακόμα αίσθηση του κινδύνου. Σε περιπτώσεις που δεν το κάνει ο γονιός μιλάμε για παραμέληση η οποία είναι μορφή βίας και διώκεται ποινικά. Η ανάγκη για οριοθέτηση είναι συνεχής

Αρχικά οι γονείς θέτουν όρια για

• - τον ύπνο (ρουτίνα ύπνου)
• - το φαγητό (τρώμε μόνο στην κουζίνα ή στο τραπεζάκι μας, όχι κάθε μία ώρα αλλά κάθε 3-4 ώρες)
• - το ντύσιμο (βάλε τις κάλτσες σου)
• - τα παιχνίδια του (παίζουμε ένα παιχνίδι, το μαζεύομε και παίρνομε το άλλο)
• - τις σχέσεις με τον αδελφό του (περίμενε την σου)
• - τις σχέσεις με τους άλλους (δεν χτυπάμε, δεν δαγκώνουμε)